RaketMate
nabız
5 yazı bulundu
Tenis Analiz: Kulüp Maçlarında File‑Dönüş (Reach Volley) Kurtarışlarının Puan, Ralli Süresi ve Yorgunluğa Etkisi — GPS & Nabız Verisiyle 90 Maç İncelemesi
90 kulüp maçı verisiyle file‑dönüşlerin puan kazanma, ralli süresi, nabız ve mesafe üzerindeki etkileri; antrenman önerileri ve sakatlık önlemleri. Detaylı.!
Squash Analiz: Ralli Başına Enerji Tüketimi ve Nabız Profilleri — 6 Kulüp Oyuncusundan Veriler
Squash’ta 6 kulüp oyuncusunun ralli başı enerji ve nabız verileriyle maç içi strateji, antrenman ve dinlenme önerileri paylaşılmaktadır.
Squash Hikâyesi: Uzun Mola Sonrası 'Yavaş Dönüş' Protokolümle 10 Maçta Ritmimi Nasıl Geri Kazandım — Günlük, Nabız ve Taktikler
Squash'a uzun ara sonrası 'yavaş dönüş' planımla 10 maçta günlük antrenman, nabız bazlı yükleme ve taktiksel revizyonlarla ritmimi geri kazandım. Yap!
Squash Hikâyesi: Duvar Seslerini Dinleyerek 8 Haftada Ralli Süremi Uzattığım Deneyim — Ölçümler, Nabız ve Uygulanan Driller
8 haftalık squash günlüğüm: nabız, ölçümler ve court içi drillerle ralli süremi 8'den 18 saniyeye çıkardığım adım adım deneyim. Protokoller ve notlar.
Tenis'te Kort İçi Nefes Kontrolü: Maçta Nabız ve Solunumu Düzenleyip Hata Azaltan 6 Teknik ve 3 Haftalık Uygulama Planı
Kort içinde nabız ve solunumu yönetin; 6 etkili nefes tekniği ve uygulanabilir 3 haftalık planla hata oranınızı düşürün, maç aklınızı ve vuruş zamanlamanızı geliştirin.