RaketMate
boast
18 yazı bulundu
Squash Rehberi: İki Topla Çift Refleks Drilleriyle 8 Haftada Boast'tan Drive'a Geçişte Hız ve Kontrol Artırma Programı
8 haftalık squash programı: iki topla refleks drilleriyle boast'tan drive'a geçiş, hız, kontrol, ayak işi ve maç stratejisi geliştirin. Hemen başla!!!
Squash Hikâyesi: 'Ayna Seansları' ile Yan Duvar Agresifliğimi 9 Haftada Nasıl Artırdım — Günlükler, Video‑Geri Bildirim ve Ölçümler
9 haftada uyguladığım ayna seansları, günlük antrenman notları ve video-geri bildirimle squash'ta yan duvar agresifliğimi artırma yöntemi ve sonuçları!!
Squash Analiz: Boast mı Drive mı? 150 Ralliyle Tempo, Hata ve Enerji Üzerine 6 Uygulanabilir Senaryo
150 ralli analiziyle 6 uygulamalı senaryo: Boast ve Drive’ın tempo, hata profili ve enerji tüketimi etkileri ve kulüp maçı taktikleri.
Squash Rehberi: 'Boast→Drive' Kombosunu 6 Haftada Set Baskısına Dönüştüren Video‑Analizli Drill Programı
6 haftalık video-analizli squash planı: Boast→Drive kombinasyonunu set baskısına dönüştür. Haftalık drill, hedef ve maç simülasyonlarıyla geliş. artı
Squash Analizi: Boast (Köşe) Vuruşlarının Ralli Uzunluğu ve Enerji Tüketimine Etkisi — 150 Kulüp Maçından Çıkarılan 5 Durumsal Kural
150 kulüp maçı analizi: squash'ta boast vuruşları ralliyi ve kalori tüketimini nasıl etkiler; maç içi 5 durumsal kural ve uygulamalı ipuçları. Detaylı...
Hikâye: Haftada 2 Seansla 6 Ayda 'Boast' Ustalığına Ulaşan Amatör Squash Oyuncusunun Haftalık Günlüğü ve Maçlara Yansıyan 5 Strateji
Amatör squash oyuncusunun haftada 2 seansla 6 ayda boast ustalığına ulaşma günlüğü; antrenman, teknik, maç stratejileri ve pratik ipuçları.!