RaketMate
Etiket
on-court
2 yazı bulundu
Squash Hikâyesi: Yeni Başlayanları Öğreterek 4 Ayda Ön-Court Agresifliğimi Geri Kazanma Güncesi — Ders Planları ve Maç Sonuçları
Dört aylık günlük program ve derslerle, yeni başlayanlara squash öğreterek ön-court agresifliğimi geri kazandım; antrenman, taktik ve maç sonuçları....
Squash Hikâyesi: 12 Haftada Ön‑Court Patlayıcılığımı Geri Kazanma Güncesi — Plyometri, Pozisyon Değişikliği ve Turnuva Sonuçları
12 haftada squash ön-court patlayıcılığımı geri kazandım: haftalık plyometri, pozisyon değişimi, maç analizleri ve turnuva özetleri Haftalık taktikler